멍 빼는 5가지 방법과 멍에 좋은 음식

의도치 않게 넘어지거나 외부의 충격을 받거나, 수술을 했을 경우 멍이 들곤 합니다. 옷으로 가려지는 부위의 경우 신경이 덜 쓰여지지만, 얼굴같이 노출되는 부분에 멍이 생겼을 경우 하루라도 빨리 멍을 빼주어야 하는데요.

하지만 멍 빼는 방법을 잘못 알고 하신다면 오히려 독이 될 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 알고있는 멍 빼는 방법부터 알지못했던 멍 빼는 방법까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 

 

멍이란 무엇일까

멍 빼는 방법을 알아보기 이전에 멍에 대해서 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 멍은 부딪히거나 외부 충격(타박상)으로 인해 생기는 상처입니다. 의학용어로는 자반이라고 부르는데요. 모세혈관이 터져서 혈관밖으로 흘러나와 피부 아래에 뭉쳐 붉거나 검붉은 색을 띄게 되는 것입니다.

보통 멍은 1주일 이내로 사라진는 경향이지만 미관상 좋지 못하고, 나이가 많을수록 특히 여성들이 자주 생기곤하여 스트레스를 받는 부분입니다. 그럼 어떻게 멍을 뺄 수 있는 지 알아보도록 하겠습니다.

멍 빼는 5가지 방법

멍을 빼는 방법에 가장 효과적인 방법은 압력을 가해 뭉친 피를 분산시키고 혈액순환을 돕는 방법입니다. 만약 멍이 생긴 24시간 이내라면 냉찜질을, 멍이 생기고난 24시간 이후 붉은 기가 사라지면 온찜질을 해 혈액순환을 하는 것이 좋습니다.

휴식

멍이 들었을 때 근육을 움직이게 되면 손상된 부위로 혈류를 보내게 되면서 멍이 심해질 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하면서 멍을 빼야하겠습니다.

멍크림

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멍이 들었을 때 멍크림을 바르면 상당한 효과를 볼 수 있는데요. 멍크림은 헤파리노이드 성분이 주요 성분이며, 헤라핀 나트륨은 멍의 퍼짐방지를 도와주며, 무정형에스신은 붓기를 완화시켜주고 있으니 빠르게 멍을 빼기 위해서는 멍크림을 바르시는 것을 추천드립니다.

생감자

생감자의 솔라닌의 성분이 멍든 부위를 가라앉히는 효과가 있습니다. 생감자를 갈아서 팩을해주면 효과를 볼 수 있으며, 동시에 마사지를 해주었을 경우 효과를 더 보실 수 있는 부분입니다.

식초 마사지

따뜻한 물에 식초를 희석해서 문지르면 피부 표면의 혈액순환을 촉진하여 멍을 풀어줄 수 있습니다.

달걀마사지

드라마나 TV에서 보면 멍이 들었을 때 달걀 마사지를 하는 장면을 쉽게 볼 수 있습니다. 그 이유는 멍이든 부위를 달걀로 굴려주면 멍을 빨리 없애주는데 도움이 되기 때문인데요. 이는 응고된 피를 잘 분산 시켜주기 때문입니다. 하지만 달걀 마사지는 멍이 생긴지 24시간 이후 온열 찜질과 함께 병행해주셔야 합니다. 그렇지 않으면 찢어진 혈관을 오히려 자극할 수 있기 때문입니다.

멍이 들었을 때 유의할 점

위의 방법과 병행하여도 2주가 지나도록 멍이 빠지지 않는다면 단순한 타박상이 아니라 피부암(흑색종)을 의심해보아야 할 수 있으니 멍과 통증이 2주 이상 지속된다면 전문의에게 검사를 받아야하겠습니다.

멍 들었을 때 가는 병원은?

일반적인 타박상으로 인한 멍일 경우 1~2주가 지나도 멍이 회복되지 않는다면 정형외과 내원하여 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다. 하지만 이전에 비해 멍이 자주 들거나 잘 든다면 내과에 내원하여 혈액검사를 포함하여 종합검사를 받아보셔야 하겠습니다.

멍 들었을 때 좋은 음식

위에서 멍이 들었을 때 멍 빼는 방법 4가지에 대해 알아보았는데, 이번에는 멍이 들었을 때 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 우선 멍에 좋은 것은 비타민C와 비타민K가 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민K가 함유된 음식은 버터, 치즈, 유고르트, 달걀, 커피, 과일주스, 우유, 꿀, 땅콩버터등이 있으며, 비타민C가 함유된 과일은 122mg 함유된 망고와, 키위, 오렌지, 파인애플 등이 있습니다.

치자떡

치자로 만들어진 치자떡은 피멍이 들었을 때 예로부터 선조들께서 자주 사용하셨던 민간요법 중 하나입니다. 치자떡을 멍이 든 부위에 며칠간 붙이거나 두었을 때 붓기와 멍이 빠지는 효과를 볼 수 있습니다.

호박죽

호박죽은 성형외과에서 붓기를 빼는데 효과가 좋다고 널리 알려져있는데요. 호박죽은 체내 독소배출과 함께 이뇨작용을 촉진하여 멍과 붓기를 빼는데 효과적인 음식입니다.

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