요즘 현대인들의 불치병이라고 불리는 불면증에 큰 도움이 되는 것이 감태입니다. 또한 근래에 감태가 방송을 통해 수 많은 감태의 효과가 전파되면서 많은 사람들의 관심을 받으며 새로운 건강식품으로 자리매김하고 있는데요. 오늘은 감태의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.
감태란?
우리나라 남해안과 제주도, 울릉도, 일본 부근에 분포하며 모습은 매생이와 흡사한 특징을 가지고 있는 갈조류입니다.
또한 감태는 무기염류와 비타민이 풍부하고 향미가 독특한 특징을 가지고 있습니다.
감태를 보다 손쉽게 드시기 위한 방법은 구운 감태를 구매해서 먹는 방법이 있습니다.
감태의 생산시기는?
일반적으로 생감태는 12월에서 3월초까지만 생산되며, 생감태는 겨울이 아니면 구할 수 없습니다. 생감태가 아닌 말린감태나 냉동감태는 1년 365일 구할 수 있으며, 감태추출물 또한 이와 같다고 볼 수 있습니다.
감태의 주요성분은?
감태 주요성분에는 노화억제의 효과와 항산화 효과, 항암 및 항염 효과가 공식적으로 입증된 후코이단과 플로로타닌, 폴리페놀등이 함유되어 있습니다.
※플로로타닌
체내 수면물질을 활성화시켜 인체 스스로 자연적인 수면을 하도록 유도하며 이에따라 수면의 질을 개선해주는 역할을 합니다.
※폴리페놀
몸속에 있는 활성산소를 비롯한 각종 산화 대사산물을 해가 없는 물질로 전환 시켜주는 항산화 물질입니다.
또한 요오드와 칼륨 및 알긴산나트륨이 많이 함유되어 있으며, 칼슘 또한 함유되어 있습니다.
※알긴산나트륨
혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 억제하는 기능을 수행합니다.
※고칼슘 감태
우유의 5배에 달하는 칼슘이 들어있기 때문에 성장기 어린이와 골다공증의 치료 및 예방의 효과를 볼 수 있으며 카테킨 성분이 들어있어 혈액순환을 개선하는 효과도 가지고 있습니다.
감태를 보다 편하게 드시려면 감태정을 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다.
아임더닥터 800mgx60정 6병 감태추출물 94% 제주산 감태환 정
COUPANG
www.coupang.com
감태, 효능은?
불면증 완화 효능
감태의 주요성분중 하나인 폴로로타닌은 심신의 긴장을 풀어주어 숙면을 취할 수 있도록 도움을 주기 때문에 일반적으로 불면증 증세를 가지고 있는 분들에게 좋다고 알려져 있습니다.
다이어트 효능
감태에 성분 중 하나인 플로로탄닌은 불면증 완화의 기능 뿐만 아니라 지방세포의 합성을 늦추는 효과를 가지고 있기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다.
변비예방 효능
감태에는 섬유질이 다량 함유되어 있기 때문에 장의 운동을 활발하게 만들어 변을 묽게 하고 숙변을 제거해 주어 변비 증상이 있으신 분들에게도 도움이 되고 변비를 예방하는 효과까지 있습니다.
니코틴 배출 효능
감태의 비타민A 성분은 체내에 쌓여있는 니코틴을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주기 때문에 흡연을 하시는 분들에게는 조금이나마 도움이 되는 길조류 식품이라고 할 수 있겠습니다.
노화방지 효능
감태의 주요 성분중 하나인 타닌 성분은 항산화 효과를 내는 성분입니다. 이 타닌계 성분은 비교적 떫은 맛이 강하나, 몸속의 활성산소를 항산화시켜주는 물질입니다. 또한 갈조류에 비해 15배 이상의 타닌을 함유하고 있어서 노화방지에 도움이 됩니다.
감태, 부작용은?
감태는 기본적으로 차가운 기질을 띄는 갈조류입니다. 감태의 일정량 섭취는 도움이 되나 평소에 몸이 차가운 분들이나, 수족냉증과 같이 손발이 차가우신 분들은 과량섭취 시 피부색이 창백해지거나 염증 및 설사등을 유발 할 수 있으니 드시기 전에 반드시 참고하셔야 하겠습니다.
두 줄 간단정리
여기까지 감태의 효능 5가지와 감태의 부작용에 대해 알아보았습니다. 감태에는 불면증 개선효과는 물론 수용성 식이섬유도 풍부해서 변비예방에도 좋고 또한 포만감도 좋아서 다이어트 하시는 분에게도 안성맞춤인 식품이라 생각합니다. 감사합니다.
파트너스 활동으로 소정의 수수료 받을 수 있습니다.
도움이 되셨다면 로그인이 필요없는 공감(♡) 클릭 부탁드려요!
☞ 기타 문의사항은 아래 메일로 부탁드립니다.
chinadindong@gmail.com