굉장히 많은 현대인들이 마그네슘 부족현상을 겪고 있다고 해요. 물론 스스로는 그게 마그네슘이 부족해서 그렇다고 인지는 못하지만, 생각지도 못했던 증상도 마그네슘 부족 때문에 그럴 수 있답니다. 마그네슘은 필수 미네랄로 신체 내 뼈, 근육, 체액, 세포 안에 존재하며 300여 가지가 넘는 화학작용에 관여를 합니다. 뼈와 근육을 건강하게 유지하고 날카로운 신경을 안정시키며 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 하고 있지요. 저도 요새 블루 보넷 킬레이트 마그네슘을 먹고있답니다. 이처럼 많은 역할을 맡고 있는 마그네슘은 현대인들에게 부족할 수밖에 없습니다. 왜냐하면 스트레스와 과로가 축적되면 우리 몸은 마그네슘의 소비량을 늘리는데, 안그래도 피곤한 몸에 카페인, 알코올, 설탕 등과 같이 마그네슘의 흡수를 방해하는..