식욕억제와 다이어트를 위해서 얼마 전 방탄커피를 구입해서 먹고있습니다. 그런데 이 방탄커피의 주 성분이 MCT 오일이라고 하는데 정확히 어떤 성분인지 그리고 MCT 오일의 하루 섭취량과 효능에 대해서 상당히 궁금했는데요. 오늘은 방탄커피의 주 재료로 사용되는 MCT 오일의 효능을 비롯한 하루 섭취량과 다이어트의 관계에 대해서 알아보도록 하겠습니다. MCT 오일은 무엇일까? 지방의 하나인 MCT의 정식 명칭은 트리글리세라이드(Medium Chain Triglycerides)입니다. 중쇄(중성) 지방산의 일종이며 포화지방산의 한 종류이기도 한데요. 이 중쇄지방은 사슬의 구조가 짧아서 체내에 흡수율도 빠를 뿐만 아니라 분해속도도 빨라서 소화가 용이하다는 장점이 있습니다. 아래에서도 살펴보시겠지만 빠른 흡수율과..