요즘 하체운동의 중요성이 대두되고 있습니다. 특히나 요즘은 무조건 마른 몸을 선호하기 보다는 보다 건강하고 탄탄한 몸매를 원하는 여성들이 많아졌죠. 무엇보다 요새 심으뜸씨의 몸매와 심으뜸씨의 비키니에 대해서도 큰 화재가 되는 것 같은데요. 저희 엄마를 포함하여 흔히 어른들이 '하체가 튼튼해야된다'라고 많이 말씀하시는데요. 하체는 우리 몸을 지탱하고 있는 부위기 때문에 더욱 튼튼하게 잘 관리를 해야합니다. 나이가 들면 들수록 하체 근력이 줄어들면서 힘도 없어지기 때문에 한 살이라도 젊을 때 하체를 잘 단련해두어야 합니다. 저도 한두달 전부터 다이어트를 시작하면서 이제는 무조건 살을 뺴는 것이 아니라 보다 탄탄하고 건강한 몸을 만들기 위해 노력하고 있고, 하체운동의 꽃이라고 할 수 있는 스쿼트를 열심히 하고..
